Z upływem czasu dbanie o kondycję naszej skóry staje się koniecznością. Kiedy jesteśmy młodzi i nasza skóra jest sprężysta i gładka z natury, jednak daje nam często w kość poprzez problemy trądzikowe. Natomiast z wiekiem trądzik znika, ale skóra przy okazji także traci elastyczność i jędrność.

Szczególnie odczuwalne jest to dla kobiet, gdzie zmiany hormonalne i zaburzona gospodarka wodna może prowadzić nie tylko do utraty jędrności skóry, ale także do powstawania cellulitu.

Na szczęście obecnie istnieje wiele sposobów na skuteczne ujędrnienie skóry i poprawę jej kondycji.

Suplementy, peelingi i chłodne kąpiele

Jędrność skóry w dużej mierze zależy od równowagi biochemicznej naszego organizmu. Jeżeli brakuje w nim witamin i minerałów, to skóra będzie coraz mniej elastyczna. Dlatego warto zadbać o uzupełnienie najbardziej istotnych dla skóry makroelementów, takich jak beta-karoten, witamina E, selen. Można zażywać również preparaty z kolagenem czy kwas hialuronowy, które wpływają na  elastyczność naszej skóry.

Trzeba również pamiętać o odpowiednim nawilżeniu skóry, a w szczególności jej wewnętrznym nawilżeniu. W tym celu powinniśmy w ciągu dnia pić optymalną ilość wody, potrzebnej do utrzymania równowagi gospodarki wodnej organizmu.

Jędrność skórze przywracają również regularne peelingi i intensywne masaże, które przy okazji wpływają na redukcję cellulitu. Dobre efekty dają naprzemienne prysznice z ciepłej i chłodnej wodzy.

Ważne jest, by wszystkie działania przywracające skórze jędrność stały się naszym codziennym rytuałem. Dodatkowo, o czym nie sposób nie wspomnieć, warto włączyć do tego wszystkiego chociaż minimalną aktywność fizyczną, która ogólnie poprawi kondycję nie tylko naszej skóry, ale także całego naszego organizmu.